le Feldenkrais

est une approche corporelle globale de la personne qui élargit et approfondit l’image de soi. C’est un processus d’apprentissage astucieux qui porte le nom de son fondateur Moshe Feldenkrais.

Elle vise à nous faire prendre conscience de notre corps par le mouvement pour l’habiter le mieux possible, pour mieux tirer parti de notre potentiel. Elle vise à gagner en bien-être en dissipant nos tensions musculaires et à retrouver souplesse et joie de vivre par la redécouverte de capacités inattendues et réconfortantes. Elle s’adresse à toute personne, sans limite d’âge et sans condition physique particulière.

On s’allonge sur le sol. Le praticien indique les mouvements à effectuer. Il ne fait jamais de démonstration, afin que chacun perçoive ses propres sensations. Puis il propose alors à chaque personne de faire les exercices autrement, pour tester ce qui lui convient le mieux. Cela permet de prendre conscience de toutes les parties de son corps et d’établir un lien entre elles.

L’un des axes essentiels qui conduit les séances est de créer les conditions favorables à l’apprentissage, à l’exploration et à la découverte. L’accent est mis sur la prise de conscience, l’attention, l’écoute, la lenteur, sur le fait de ne pas forcer. L’objectif est de porter son attention sur le processus du mouvement, son organisation, sur le « comment on fait ».

Plus d’infos : www.feldenkrais-nord.org