Bones For Life

avec Thérèse Legrand

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Cours

Des os solides à vie

Au cours de l'année je vous propose de découvrir différents processus, extraits de la méthode « Bones for Life » élaborée par Ruty Alon qui permettront notamment de prévenir l'ostéoporose

« Bones for Life » prend sa source dans la méthode Feldenkrais. En effet Ruty Alon a été l'une des premières élèves de Moshé Feldenkrais. Elle a pratiqué cette méthode pendant plus de 40 ans.
Quand elle atteint 70 ans environ, elle développe des recherches autour de l'ostéoporose et de la cyphose dont elle souffre.
Elle est interpellée par le fait que les « porteuses d'eau » vivant en Afrique sont très peu sujettes aux fractures osseuses. Elle étudie alors avec attention leur posture, leur démarche et s'intéresse parallèlement à la vie et au développement des os .
Elle élabore ainsi la méthode qu'elle appellera « Bones For Life ».

« Bones for live » est d'abord une invitation à affiner la conscience corporelle et à agrandir l'image de soi deux ingrédients fondamentaux du Feldenkrais.
S'y ajoutent d'autres dimensions ; améliorer la solidité osseuse, la coordination, la mobilité et l’équilibre pour aller vers un mouvement optimal et une plus grande confiance en soi.

« Nous voudrions réveiller l’intelligence de notre organisme et restaurer l’intégrité de la personne… »
Ruthy Alon

site: https://feldenkrais-osteoporose.fr

Intervenant

Thérèse Legrand

Depuis toujours je suis attirée par l'activité physique par plaisir et aussi par nécessité puisque qu'à l'âge de 7 ans je suis atteinte de rhumatismes articulaires aigus.
Je recherche aussi, au travers des activités que je pratique, à développer la connaissance de moi-même.
C'est donc tout naturellement que je me tourne vers : le Hatha Yoga que je découvre à l'âge de 20 ans , puis le Taï Chi, le Qi Gong et enfin la Danse Libre Malkowski.

C'est lors d'un stage de danse, en 2000, que je découvre la méthode Feldenkrais. Dès lors je m'y consacre pleinement en participant à des cours hebdomadaires, des ateliers et des stages.
Passionnée par cette méthode dont les effets ne cessent de m'étonner amélioration du bien-être physique , de la confiance en soi ,de la créativité et aussi une vision plus positive et joyeuse de la vie, je commence la formation en 2018 et devient praticienne Feldenkrais en 2022.
Souffrant d'ostéoporose je cherche des alternatives aux traitements médicamenteux et découvre la méthode « Bones for Life » élaborée par Ruty Alon. Je commence la formation en 2021

Tarifs