HATHA YOGA

avec Emilie Piette

HATHA YOGA
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Description

Reprise des cours le mercredi 05 septembre

Pratique du HATHA YOGA traditionnel, suivant l’enseignement des centres Sivananda :

  • Postures classiques essentielles
  • Equilibre entre effort et détente
  • Respiration, relaxation, méditation

La séquence comporte des exercices de respiration puis d’échauffement, des postures de yoga et une relaxation finale. Elle alterne les temps d’effort et de repos.

L’approche douce et progressive permet à chacun, débutants comme plus expérimentés, une pratique adaptée à ses propres besoins et possibilités.

Le yoga considère le pratiquant dans sa globalité. Il tient compte du corps, du mental et de l’intellect mais aussi d’une dimension parfois négligée, la dimension spirituelle de l’être humain.

La pratique du yoga permet de renouer avec cette dimension. Elle permet de réduire l’agitation physique et mentale, pour faire place à cette petite étincelle de lumière qui brille en chacun de nous.

Plus d’infos : www.hathayogalille.fr

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