Yoga Vinyasa

avec Laszlho SEFCICK

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Cours

Le Vinyasa Yoga est une pratique très riche qui se caractérise par la synchronisation des asanas (postures) avec la respiration et par le lien fluide entre chacune des postures. Les séances se composent d’exercices de relaxation, de méditation, de Pranayama (respiration), de visualisation mentale avec des enchainements dynamiques d’asanas. Les séances sont variées et adaptées au niveau de pratique et aux possibilités physiques des participants.

Dans mes séances, je mets l’accent sur l’adaptabilité de la pédagogie selon les capacités des participants, sur la fluidité des transitions entre les asanas synchronisés avec la respiration et l’alignement de chaque partie du corps afin que les postures soient bénéfiques pour chacun.e.

Intervenant

Laszlho SEFCICK

Initié enfant à la méditation par mes parents, la graine du Yoga a eu le temps de germer depuis et fait désormais partie intégrante de mon mode de vie. Esprit libre, j’ai pratiqué en autodidacte pendant un certain temps mes propres enchainements d’asanas. J’ai exploré également l’univers des arts martiaux dont le Taï Chi, le Kajukenbo (self défense) et je suis moniteur fédéral de canne de combat, ce qui enrichit ma pratique du Yoga et ma pédagogie. Depuis 2018 je me suis perfectionné en participant à des cours de Yoga Vinyasa, Hata Yoga et Yoga Iyengar avec différents enseignants lillois. Ayant obtenu ma certification de professeur de yoga Vynyasa (label Yoga Alliance) je continue à me former car l’apprentissage n’est jamais terminé.

J’ai une vision holistique de l’être humain. La pratique de la méditation et des asanas (postures), l’adoption d’une certaine hygiène de vie et des fondements philosophiques du Yoga permettent de se sentir plus libre et plus en harmonie avec soi-même et le monde qui nous entoure. Se sentir à sa place, quel que soit l’état psycho-affectif ou physique, triste ou joyeux, malade ou en bonne santé ; mieux s’adapter à un monde anxiogène en pleine mutation.

Tarifs